Qu’est-ce que la méthode Pilâtes ? 

Le Pilâtes est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique

Les intérêts ?

Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

Où et quand ? 

  • Le mardi de 18h30 à 19h30
  • Le vendredi de 10h à 11h 

Aux minimes dans la salle de l’association DIAM (Rue Lucile)

Pour tous renseignements, contactez Nadège Touihri au 06.86.42.33.16